HIGIENE DO SONO: Dicas para um sono de qualidade
Uma boa noite de sono é importante para um maior desempenho das tarefas do dia a dia. Dr Pablo Loureiro, médico neurologista elencou algumas dicas importantes que auxiliará na melhora do sono. Mantenha uma rotina de sono.É importante criar uma rotina de sono. Procure deitar-se e levantar-se sempre no mesmo horário todos os dias, incluindo […]
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